很多准妈妈在越临近预产期就越紧张，不但是担心分娩时带来的那种撕心裂肺的疼痛，还担心在分娩的时候没有做好充分的心理准备。那么，孕妇在产前准备有哪些?下面江阴红房子妇产医院的产科名医进行相关的解答。
产前检查：36周以后每周一次产检，观察胎儿、胎盘、羊水检测情况，观察妈妈自身检测情况，作出综合分析，并进行一些调整。
产前运动：
1、较好好的运动方式是散步，上午一次，晚饭后一次，有利于胎头入盆，也有利母婴多吸收新鲜空气增加维生素AD。散步较好好由爸爸陪着。
2、妈妈不定时可以做会阴体肌、提肛肌锻炼，增强会阴部肌肉及软组织的弹性，增强提肛肌的收缩力，为平产创造良好的条件;减少会阴侧切率 。
细节问题：
饮食：适量控制糖、脂肪、蛋白质、盐，不宜吃桂圆、荔枝等补品。
服装：内衣、外衣都要全棉宽松。夜间可以不用胸罩，让乳房充分放松，乳腺管不受压，不弯曲。
睡眠：睡眠时间护航8—10小时(中午1-2小时)，尽可能早起早睡。睡姿以左侧卧位为主，有利于胎盘获得血氧灌注，使宝宝获得充分营养;中午睡觉下肢可以适当抬较高，有利于下肢血液循环，水肿消退。
性生活：36周后不宜有性生活，要预防早产、预防羊水早破、预防羊膜感染。
备用物品：宝宝尿不湿、干湿纸巾、奶粉、奶瓶、小衣裤，包被，小毛巾、口水巾、护臀膏等。妈妈宽松长袖喂奶衣、日间夜间护垫、短裤、常用生活用品。
妈妈食物准备：红糖、藕粉、黑芝麻粉、红枣、本鸡蛋、苹果、香蕉。
陪护人：孕36周产妇身边较好好有人陪护一起生活起居，如活动、外出、购物、检查均有人陪同。
江阴红房子妇产医院名医，手把手教你准备夏季待产包
1 、开襟外套：2件。天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。
2、出院衣服：1套。出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。
3、哺乳式文胸：2-3个。哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。
4、防溢乳垫：1盒。把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。
5、卫生巾：3包。买那种超长夜用就可以。夏天天热，透气性一定要好。
6、毛巾：3条 (还需要一条用来热敷乳房)一条擦手、一条擦脚。
7、水盆：2个。一个洗脸、一个洗脚。
8、牙刷、牙膏。牙刷要选软毛的，漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用。
9、卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：若干。入院时不用带很多，这些东西随时都可以买到。
10、带吸管的杯子：1个，产后不方便起身时，非常实用。
11、可加热的饭盒、筷子、调羹。盛饭盛菜盛点心都可，医院一般有微波炉，随时可以加热食用。
12、吸奶器：1个。刚生完的1、2天，通常需要吸奶器帮助开奶。
13、入院证件。医院就医卡、母子健康手册一定要记得带好。
13、照相机、摄像机、充电器。给宝宝、妈妈拍照、摄像留念，注意要护航电量够用。
14、银行卡和现金。两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。如果医院不能用卡支付费用时就较需要现金了，这个应事先向医院了解清楚支付方式。
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