“我已经到了孕晚期了，再有一个月就要生宝宝了，可是这几天总是很烦躁，莫名其妙地担心宝宝不健康，担心自己无法胜任产后照顾宝宝的重任，也担心自己的工作会受到影响......我觉得自己烦躁的都快要爆炸了，我该怎么办呢?”——来自一位孕妈妈的烦恼。
江阴红房子妇产医院专家表示：很多孕妈妈在孕晚期都可能出现类似的焦虑之情。我们把这种叫做产前焦虑。造成产前焦虑的原因有很多，且每个孕妈妈的情况也不同，一般我们可以分为这几种情况，1、害怕生产;2、担心宝宝健康;3、担心工作;4、受到身体方面的影响。
临近生产，孕妈妈一定要远离焦虑
产前焦虑对孕妈妈分娩很不利，严重者可能导致呕吐、早产、流产等。因此，孕妈妈在孕晚期一定要远离产前焦虑!
那么，孕妈妈应如何远离产前焦虑呢?安琪儿专家表示，孕妈妈可以这么做：
科学认识生产 相信自己能生育健康宝宝
孕妈妈要相信生育能力是女性与生俱来的能力，生育也是很正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成。
如果存在胎位不正、骨盆狭窄等问题，如今的医疗技术也能顺利地采用剖宫产将宝宝取出。最大限度的保障母婴安全。
另外，孕妈应多学习生产方面的知识增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心。
做好生产前的准备，做到“有备无患”
提前咨询好生产医院，为宝宝及自己做好生产物品准备，这样即可以让生产井然有序，又可以转移孕妈妈注意力，以免过于担心。
多接触外面的世界
孕晚期很多孕妈妈因为身体笨重而不愿意出门，整日待在床上把大多的时间和注意力放在对未来的担忧上，殊不知这样是很不利于生产的。
孕妈妈应该每日早晚可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感受一下生活的真实和忙碌，给自己的未来规划一个努力的目标，这样可以放松紧张情绪的有效方法。
