核心导读：很多育龄女性，特别是大龄育龄女性对“母亲”这个角色，既渴望着，也害怕着。害怕自己的年龄能否生出健康的宝宝，担心自己的身材变形，丈夫是否会嫌弃等等，很多的未知都给大龄女性的备孕带来了压力。要想孕育出一个健康的宝宝，孕前最好先做好心理准备工作。
不能否认，怀孕中的女性的身材和容貌不是最漂亮的，而且为了胎儿的出生还要经历难以忍受的痛苦。这使得大龄女性既渴望着丈夫的爱和孩子的喧闹，同时又担心自己在妊娠分娩这个漫长过程中的形象变化，并因此失去丈夫的宠爱。
因此，备孕的女性一定要调整好自己的心态。从大的方面来说，正是因为女性的妊娠分娩，人类才有了延续，这样的生理构造是上天赐予女性独有的最美好的礼物。对爱情来说，爱情不可能永远保险，成功的爱情大多会随着时间的流逝而转化为亲情，而孩子是亲情的一个最重要的维系点。所以，对于大部分的小家庭来讲，有孩子不会影响夫妻感情，家庭关系反而更稳定。
丈夫也要做好心理准备。丈夫要真诚地期待做父亲的感觉，并且对于妻子的担忧，比如容貌变丑等，要以自己的行动去呵护。丈夫还要细心关注妻子的心理状态，真诚地支持妻子平安度过孕期与生产过程。
孕前减减压，好“孕”就降临
1.掌握受孕规律
掌握排卵、受精和受精卵着床的基本原理，熟悉自己的月经周期可以帮助女性在合适的时间安排夫妻生活，增加受孕几率。
2.耐心，再耐心
即便是年轻夫妇，身体健康想要孩子也需要时间。所以，尽量不要被这个问题所困扰。如果已经努力了一年，还不见动静，可以到医院去进行相关的生殖能力检测。要知道，现在的辅助生育技术已经可以解决很多问题了。
3.采取一些新鲜的小技巧来延续高潮
不要按部就班地把受孕当成需要完成的任务，要知道，“性”致盎然有助于增加受孕几率。运用你的想象力，可以让气氛更加热烈一些!
4.找其他备孕妈妈聊聊天
当女性努力怀孕时，有时会让她觉得整个人生目标就是为了要孩子，从而造成心理压力。备孕女性不要给自己这么大的压力，要知道，有很多人像你一样努力着。要跟其他备孕妈妈多交流，可以去网上备孕论坛聊聊天。
5.不要害怕花时间
如果备孕已经给夫妻之间的关系带来了不良影响，这时不妨“停下来”，让身体和心理得到充分放松。什么排卵期、精子、卵子，统统放在一边，不要再做时间表的奴隶了。放松下来，让夫妻间的亲密成为一种乐趣，不用再理会那些生理周期。
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