前段时间英国王妃在生完小公主的十个小时便抱着孩子出来与媒体民众见面，这在我们中国的女性看来简直不可思议。我们传统的女人生完孩子必须坐月子，整天在床上一动不动的，吃各种营养品，补品，大鱼大肉又缺乏运动，导致很多新妈妈产后肥胖严重。咱们不提倡欧美的生完孩子马上恢复以前的生活，但是咱们坐月子的时候也可以做到科学的坐月子，产后坐月子有哪些科学的原则呢?江阴红房子妇产医院与台湾合作的台式产科名医来给大家讲讲如何科学的坐月子!
产后尽早下床活动
红房子产科名医建议新妈妈产后应尽早下床活动，不要躺着不动。这是因为孕晚期及分娩后的一段时间内，身体中的血液处于较高凝状态，这样有利于胎盘剥离后的子宫尽快止血，但是在这种较高凝状态下血栓性疾病的发生几率也会增较高，常见的有下肢血栓，这些栓子如果随血流进入其他的重要器官就会威胁产妇的生命，如肺、脑血管栓塞，因此，建议新妈妈产后尽早下床活动。
新妈妈产后饮食原则：产科主任建议产后新妈妈应遵循以下饮食原则
1、饮食清淡
新妈妈产后饮食宜清淡，酸辣食物会刺激新妈妈虚弱的肠胃而引起诸多不适;过咸或油腻的食物会增加肠胃的负担;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起产后肥胖。
2、切忌大补
很多新妈妈会在产褥期吃一些补品，名医说，其实产后一般不需要特别进补，像人参、阿胶等大补的药材吃了还可能引起产后出血等问题，因此新妈妈产后应切忌大补，如果想进补可以吃如燕窝、枸杞、桂圆、党参等药性较平淡的补品。
3、多吃富含蛋白质的食物
新妈妈产后应比平时多吃富含蛋白质的食物，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏等，豆类也是必不可少的较高蛋白佳品，但要注意不要食用过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利。
4、食物品种多样化，荤素搭配
新妈妈产后饮食一定要注意荤素搭配，不能每天大鱼大肉而不吃蔬菜，另外粗粮和细粮应该搭配吃，比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的维生素都要比精米精面较高出好几倍。
5、多喝汤水
新妈妈产后一定要多喝汤水，因为汤类不但味道鲜美，而且容易消化吸收，还可以促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。需要注意的是，红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而会使恶露中的血量增加，使妈妈处于慢性失血过程而发生贫血。
6、多吃蔬菜和水果
建议新妈妈可以多吃苹果、橙子、葡萄等水果，在中医里一些比较寒凉的水果，如雪梨、西瓜、火龙果就建议少吃。
7、少吃多餐
产后新妈妈因为要给宝宝喂奶，需要补充足够的营养，但一定要注意少食多餐，可以一天吃五到六次，这样可以既护航营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
8、剖腹产妈妈少吃产气食物
红房子产科——让分娩回归自然，享受生产快乐当妈
红房子产科中心凭借雄厚的技术实力，组建江阴较好强大的产科名医团队，拥有20年临床经验护航，中心秉承台湾诊疗标准、360°全方位安全诊疗流程，倡导自然生产理念，24小时全程护理，实现9对1环绕式服务，专业开展围产保健、产前优生指导、孕妈课堂、导乐疼痛小分娩、婴儿SPA游泳、产后月子服务等，融合较为先进管理理念，环境优美、设施较为先进，为您提供完全私人医生般的呵护、安全可靠的护航、VIP般的尊贵服务。
